4 đòn Taekwondo tận dụng các bộ phận cơ thể

0

Đòn Taekwondo thường sử dụng các bộ phận của chân tay vận dụng vào các đòn thế để tấn công đối thủ. Hãy cùng tìm hiểu những bộ phận được sử dụng nhiều nhất trong các đòn tấn công của Taekwondo.

  1. Quyền pháp (đòn tay)

Quyền pháp trong thi đấu Taekwondo thường là chính quyền (còn gọi là bình xung quyền hay cực quyền, tức là đấm thảng về phía trước), quyền pháp gồm có chính quyền (đấm thẳng), câu quyền (đấm móc), trùy quyền (đấm tạt).

 

Chính quyền: 4 ngón của bàn tay nắm chặt lại, mặt quyền bằng phẳng, ngón cái đè lên đốt thứ 2 của ngón giữa.
Khi sử dụng chính quyền bộ phận tấn công là mặt quyền
Câu quyền: cách nắm cũng như chính quyền. Khi sử dụng, phần thịt của ngón út và gốc ngón giữa là bộ phận tấn công.

Trùy quyền: cách nắm cũng giống như chính quyền. Khi sử dụng phần thịt của ngón út giữa cổ tay là bộ phận tấn công.

Bình quyền: đấm thẳng về phía trước, sau đó khớp thứ 2 của ngón tay co lại, đầu ngón tay ép vào lòng bàn tay, ngón cái co lại ép vào đầu ngón trỏ. Bộ phận tấn công là đốt thứ 2 của ngón tay.

Trung đột quyền: bàn tay cũng nắm lại như chính quyền, nhưng ngón trỏ và ngón giữa nhô ra. Chủ yếu dùng để đánh vào huyệt thái dương và hai bên be sườn.

  1. Chưởng pháp

Chướng phápTeakwondo

Thủ đao: 4 ngón vươn thẳng ra, ngón cái co lại ép sát vào gốc của ngón trỏ, dùng cạnh bàn tay ở mặt ngón út tấn công đối phương. Thủ đao chỉ được sử dụng trong một số đòn thế.

 

Bối đao: Do với thủ đao, loại chưởng pháp này chỉ khác ở chỗ ngón tay cái và 4 ngón còn lại hơi co lại. Dùng cạnh ngón giữa để tấn công đối phương. Bối đao chỉ sử dụng trong một số đòn thế.
Quán thủ: loại chưởng pháp này về mặt cơ bản giống với thủ đao, yêu cầu là hơi co ngón giữa, giữ cho 4 ngón ngón bằng nhau, ngón cái ép chặt vào trong lòng bàn tay chủ yếu dùng 4 ngón tay còn lại để đâm xỉa vào các bộ phận quan trong của đối phương, chẳng hạn đâm vào mắt, cổ họng. Quán thủ chỉ sử dụng trong một số đòn thế nhất định.

  1. Cánh tay

Đòn Cánh tay Teakwondo
Cổ tay: người ta sử dụng các bộ phận xung quanh khớp cổ tay, chủ yếu để phòng thủ và chẹt đỡ

 

Chỏ: dùng cùi chỏ để tấn công. Chỉ sử dụng trong một số đòn thế

Cánh tay và cẳng tay: chủ yếu để gạt đỡ ra ngoài, trong đó cẳng tay thường được dùng nhiều nhất trong thi đấu Taekwondo.

  1. Bàn chân và gối

Trong thi đấu Taekwondo, vận động viên chủ yếu dùng đòn chân để tấn công, bộ phận trên bàn chân được sử dụng là mặt bàn chân, cạnh bàn chân và gót chân.

Mặt bàn chân: dùng mặt bàn chân để tấn công đối phương, chủ yếu dùng đá vào bộ phận được mang dụng cụ bảo vệ từ khớp hông trở lên, từ xương phả trở xuống và mặt trước của đầu.

 

Cạnh bàn chân: dùng rìa ngoài của bàn chân để đạp vào đối phương, đa số dùng các đòn đá cạnh bên

Mũi chân: chủ yếu dùng mũi chân để đá đối phương.

Gót chân: chủ yếu dùng gót chân để đạp vào đối phương ở phía sau

Ức bàn chân: chủ yếu dùng ức bàn chân để tấn công đối phương. Dùng ở các đòn đá chẻ.

Gối: dùng mặt gối để thúc vào bụng đối phương. Chỉ sử dụng ở một số đòn thế nhất định.

Theo Taekwondo Việt Nam

 

Facebook Comments
Share.

Leave A Reply