Một số kỹ thuật té ngã trong Judo

0

Một số kỹ thuật té ngã trong Judo: Mae Ukemi

Một sensei người Nhật có nói: “Việc quan trọng nhất khi tấn công 1001 lần Osoto Gari là đánh được người ta té ở lần thứ 1001 chứ không phải việc bị té suốt… 1000 lần trước đó!” Mà muốn 1000 lần té đó trở nên… không quan trọng thì nhất thiết là bạn phải… té giỏi”.

Mae Ukemi nghĩa là té (Ukemi) phía trước (Mae), được áp dụng khi đang đi mà vấp té về phía trước. Trong trường hợp té về phía trước, còn một kiểu té lăn tròn nữa, sẽ nói cụ thể ở phần sau.

Như mọi kỹ thuật té trong Judo, việc đập mạnh tay khi “tiếp đất” rất quan trọng vì làm tăng diện tích tiếp xúc và giảm chấn động.

* Mới bắt đầu tập thì quì (để không phải té quá cao) rồi đổ người về phía trước, đập tay. Chú ý là đập bằng cả cánh tay chứ không phải chỉ phần bàn tay (nếu chỉ đập phần bàn tay, gọi cách khác là chỏi tay, rất có nguy cơ bị bong gân cổ tay).

8clap mat Một số kỹ thuật té ngã trong Judo ( phần 1): Mae Ukemi  Một số kỹ thuật té ngã trong Judo 8clap mat

* Khi quen dần thì ngồi xổm để tập

maeukemi 1 Một số kỹ thuật té ngã trong Judo ( phần 1): Mae Ukemi  Một số kỹ thuật té ngã trong Judo maeukemi 1mae ukemi Một số kỹ thuật té ngã trong Judo ( phần 1): Mae Ukemi  Một số kỹ thuật té ngã trong Judo mae ukemi

* Và sau cùng là tập té Mae Ukemi khi đang đứng

maeukemi1 1 Một số kỹ thuật té ngã trong Judo ( phần 1): Mae Ukemi  Một số kỹ thuật té ngã trong Judo maeukemi1 19clap mat Một số kỹ thuật té ngã trong Judo ( phần 1): Mae Ukemi  Một số kỹ thuật té ngã trong Judo 9clap mat

Một số kỹ thuật té ngã trong Judo:Ushiro Ukemi

Ushiro Ukemi nghĩa là té phía sau (Ushiro). Trong luyện tập thì cách này hữu dụng cho Uke khi Tori đánh các đòn có hướng làm mất thăng bằng về phía sau như Ouchi Gari, Kouchi Gari… Trong thực tế thì áp dụng khi đang đi mà đạp nhằm… vỏ chuối.


Khái quát: 2 tay để phía trước, từ từ ngồi xuống, ngã người về phía sau, đập mạnh tay. Chú ý khi đập tay là đập cả cánh tay, theo chiều dọc của cơ thể và khi té xuống phải ngóc đầu lên, tuyệt đối không để đầu chạm đất. Để dễ nhớ, bạn hãy thử làm sao cho cằm càng gần phần cổ càng tốt và mắt nhìn về hướng thắt đai.

ushiro ukemi 1 Một số kỹ thuật té ngã trong Judo (Phần 2):Ushiro Ukemi  Một số kỹ thuật té ngã trong Judo ushiro ukemi 1ushiro ukemi Một số kỹ thuật té ngã trong Judo (Phần 2):Ushiro Ukemi  Một số kỹ thuật té ngã trong Judo ushiro ukemi

Mới tập thì nằm dưới đất, ngóc đầu lên và tập đập tay, tiếp đến là ngồi duỗi chân ra rồi từ từ ngả người về phía sau.

1clap mat Một số kỹ thuật té ngã trong Judo (Phần 2):Ushiro Ukemi  Một số kỹ thuật té ngã trong Judo 1clap mat2clap mat Một số kỹ thuật té ngã trong Judo (Phần 2):Ushiro Ukemi  Một số kỹ thuật té ngã trong Judo 2clap mat

ushiroukemi1 Một số kỹ thuật té ngã trong Judo (Phần 2):Ushiro Ukemi  Một số kỹ thuật té ngã trong Judo ushiroukemi1

Sau khi đã quen rồi thì chuyển sang tư thế ngồi xổm

3clap mat Một số kỹ thuật té ngã trong Judo (Phần 2):Ushiro Ukemi  Một số kỹ thuật té ngã trong Judo 3clap matushiroukemi2 Một số kỹ thuật té ngã trong Judo (Phần 2):Ushiro Ukemi  Một số kỹ thuật té ngã trong Judo ushiroukemi2

Cuối cùng là tập té phía sau khi đang đứng

4clap mat Một số kỹ thuật té ngã trong Judo (Phần 2):Ushiro Ukemi  Một số kỹ thuật té ngã trong Judo 4clap matushiroukemi3 Một số kỹ thuật té ngã trong Judo (Phần 2):Ushiro Ukemi  Một số kỹ thuật té ngã trong Judo ushiroukemi3

Võ Thủy (Sưu tầm)
Facebook Comments
Share.

Leave A Reply