Y võ

Những lý do nên cho trẻ em luyện võ thuật

Những lý do nên cho trẻ em luyện võ thuật

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Lý tiểu Long đã từng nói: “Mục đích của việc tập luyện võ thuật không phải để thể hiện sức mạnh, mà điều chúng ta quan tâm là ảnh hưởng của võ thuật đến suy nghĩ và cách sống của mình như thế nào”. Đối với trẻ em, việc học võ là hoàn toàn cần thiết. […]

Uống bia sau khi tập võ, hại nhiều hơn lợi

Uống bia sau khi tập võ, hại nhiều hơn lợi

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Nhiều người có thói quen làm bạn với cốc bia mỗi chiều, bất kể là sau giờ làm việc tại văn phòng hay buổi tập võ thuật – thể thao mệt nhọc. Hãy cùng VoThuat.VN phân tích những điểm lợi – hại trong thói quen này. BỔ SUNG NĂNG LƯỢNG   Mỗi lít bia chứa […]

Thoát khỏi đuối nước dù không biết bơi - đơn giản đến khó tin, không phải ai cũng biết

Thoát khỏi đuối nước dù không biết bơi – đơn giản đến khó tin, không phải ai cũng biết

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Có rất nhiều vụ chết đuối đau lòng diễn ra gần đây với nguyên nhân là không biết bơi. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể thoát khỏi ải tử thần khi gặp sự cố dưới nước chỉ với 4 hành động đơn giản sau đây.  Theo Cục Bảo vệ chăm sóc trẻ em (Bộ […]

Những điều cần biết khi uống sữa tăng cân

Những điều cần biết khi uống sữa tăng cân

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Để tăng cân nhanh và hiệu quả, theo nghiên cứu, mỗi người cần phải nạp đủ năng lượng để duy trì cân nặng và năng lượng nạp vào phải đủ thừa thì khi đó khả năng tăng cân sẽ diễn ra cao hơn. Sau đây chúng tôi xin được chia sẻ đến các bạn một […]

Thực phẩm có tác dụng chống nắng tự nhiên

Thực phẩm có tác dụng chống nắng tự nhiên

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Mùa hè đến, ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn cũng có thể thử các loại thực phẩm lành mạnh dưới đây giúp bảo vệ bạn an toàn dưới ánh nắng mặt trời. 1. Cà rốt Cà rốt chứa nhiều beta-carotene giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của mặt trời. Cà rốt […]

Thanh niên Việt lùn thứ 3 châu Á

Thanh niên Việt lùn thứ 3 châu Á

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Nam thanh niên Việt Nam thấp hơn nhiều so với Nhật hoặc Singapore, nhỉnh hơn Indonesia và Philippines. Trong nước, người miền Trung chăm rèn luyện thể thao nhất, còn người ở đồng bằng Bắc Bộ tự đánh giá là khỏe nhất. Theo: VnExpress

Bất ngờ với 10 lợi ích của việc đi bộ mỗi ngày

Bất ngờ với 10 lợi ích của việc đi bộ mỗi ngày

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Dành ra 30-45 phút mỗi ngày để đi bộ sẽ đem lại những lơi ích tuyệt vời mà có khi bạn không tưởng tượng nổi. 1. Giảm nguy cơ bệnh Alzheimer Một nghiên cứu từ Đại học Virginia phát hiện ra rằng những người đàn ông trong độ tuổi từ 71-93 đi bộ hơn 400m mỗi ngày […]

Vì sao bạn nên tập luyện theo giờ giấc cố định

Vì sao bạn nên tập luyện theo giờ giấc cố định

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Bất kể là võ thuật, thể thao hay chỉ đơn giản là một thói quen thể dục, bạn vẫn nên tập luyện theo một giờ giấc cố định được đặt ra mỗi ngày sẽ giúp chúng ta cải thiện độ hiệu quả, khả năng hồi phục và cảm giác thoải mái hơn. “Sống như một chiếc […]

Cách xử lý các vết cắt và trầy xước trong chấn thương võ thuật

Cách xử lý các vết cắt và trầy xước trong chấn thương võ thuật

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Những vết cắt và trầy xước có thể đến từ hàng trăm tình huống quen thuộc trong võ thuật: té ngã trên sàn xi măng, nhựa đường, bị cào bởi móng tay của bạn tập, bị miếng dán găng bốc quệt trúng. Vết cắt và vết cào xước nhỏ không cần tới phòng cấp cứu. Nhưng […]

Chế độ ăn uống chung cho thi đấu võ thuật – thể thao

Chế độ ăn uống chung cho thi đấu võ thuật – thể thao

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Với các hoạt động thể chất đặc trưng, việc thi đấu võ thuật, thể thao đòi hỏi một chế độ ăn uống, dinh dưỡng đặc biệt. Xét trên mức độ chuyên nghiệp, mỗi bộ môn có một chế độ ăn uống riêng sao cho phù hợp và khoa học nhất đối với các tính chất […]