Sức khỏe đời sống

Những lý do nên cho trẻ em luyện võ thuật

Những lý do nên cho trẻ em luyện võ thuật

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Lý tiểu Long đã từng nói: “Mục đích của việc tập luyện võ thuật không phải để thể hiện sức mạnh, mà điều chúng ta quan tâm là ảnh hưởng của võ thuật đến suy nghĩ và cách sống của mình như thế nào”. Đối với trẻ em, việc học võ là hoàn toàn cần thiết. […]

Uống bia sau khi tập võ, hại nhiều hơn lợi

Uống bia sau khi tập võ, hại nhiều hơn lợi

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Nhiều người có thói quen làm bạn với cốc bia mỗi chiều, bất kể là sau giờ làm việc tại văn phòng hay buổi tập võ thuật – thể thao mệt nhọc. Hãy cùng VoThuat.VN phân tích những điểm lợi – hại trong thói quen này. BỔ SUNG NĂNG LƯỢNG   Mỗi lít bia chứa […]

Thoát khỏi đuối nước dù không biết bơi - đơn giản đến khó tin, không phải ai cũng biết

Thoát khỏi đuối nước dù không biết bơi – đơn giản đến khó tin, không phải ai cũng biết

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Có rất nhiều vụ chết đuối đau lòng diễn ra gần đây với nguyên nhân là không biết bơi. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể thoát khỏi ải tử thần khi gặp sự cố dưới nước chỉ với 4 hành động đơn giản sau đây.  Theo Cục Bảo vệ chăm sóc trẻ em (Bộ […]

Thực phẩm có tác dụng chống nắng tự nhiên

Thực phẩm có tác dụng chống nắng tự nhiên

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Mùa hè đến, ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn cũng có thể thử các loại thực phẩm lành mạnh dưới đây giúp bảo vệ bạn an toàn dưới ánh nắng mặt trời. 1. Cà rốt Cà rốt chứa nhiều beta-carotene giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của mặt trời. Cà rốt […]

Thanh niên Việt lùn thứ 3 châu Á

Thanh niên Việt lùn thứ 3 châu Á

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Nam thanh niên Việt Nam thấp hơn nhiều so với Nhật hoặc Singapore, nhỉnh hơn Indonesia và Philippines. Trong nước, người miền Trung chăm rèn luyện thể thao nhất, còn người ở đồng bằng Bắc Bộ tự đánh giá là khỏe nhất. Theo: VnExpress

Bất ngờ với 10 lợi ích của việc đi bộ mỗi ngày

Bất ngờ với 10 lợi ích của việc đi bộ mỗi ngày

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Dành ra 30-45 phút mỗi ngày để đi bộ sẽ đem lại những lơi ích tuyệt vời mà có khi bạn không tưởng tượng nổi. 1. Giảm nguy cơ bệnh Alzheimer Một nghiên cứu từ Đại học Virginia phát hiện ra rằng những người đàn ông trong độ tuổi từ 71-93 đi bộ hơn 400m mỗi ngày […]

Nhâm sâm: Đắt nhưng không phải ai cũng nên dùng

Nhâm sâm: Đắt nhưng không phải ai cũng nên dùng

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Nhân sâm càng lâu năm càng quý hiếm. Giá một củ nhân sâm 6 tuổi có thể lên tới gần chục triệu đồng song không phải ai cũng có thể dùng vị thuốc này. Nhân sâm là một loại thuốc quý nhưng không phải ai cũng dùng được vị thuốc này  Nhân sâm tốt ra […]

12 thực phẩm giúp no lâu, giảm cân hiệu quả

12 thực phẩm giúp no lâu, giảm cân hiệu quả

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm giàu chất xơ, protein và các loại rau củ có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế ăn vặt và giảm cân hiệu quả. 1. Mướp Hàm lượng chất xơ trong mướp cao rất có lợi cho dạ dày, hệ tiêu hóa và […]

Tác hại của thói quen tráng miệng bằng trái cây sau bữa ăn

Tác hại của thói quen tráng miệng bằng trái cây sau bữa ăn

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Thông thường sau mỗi bữa ăn, nhiều người thích nhâm nhi vài miếng trái cây tráng miệng. Đây là một thói quen có hại cho sức khỏe bởi những lý do dưới đây. Các nhà nghiên cứu lý giải, thức ăn sau khi đưa vào dạ dày sẽ phải lưu lại từ một đến hai […]

Luyện võ, tập thể thao để giải tỏa căng thẳng

Luyện võ, tập thể thao để giải tỏa căng thẳng

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Thông thường, chúng ta đến các phòng tập thể dục, thể hình để cải thiện hình dáng cơ thể hoặc là tăng cường sức khỏe. Nhưng một tác dụng khác không kém phần quan trọng trong hoạt động thể thao chính là nơi giải tỏa căng thẳng tốt nhất. Nếu bạn thường xuyên cứ phải chịu […]