Y học – Võ thuật

Tổng hợp “vùng cấm” yếu ớt trên cơ thể con người

Tổng hợp “vùng cấm” yếu ớt trên cơ thể con người

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Bản chất của võ thuật là chiến đấu để sống còn. Trong đấu tranh có thể một mất một còn đó, phương thức vô hiệu hóa đối phương càng nhanh càng tốt, kể cả việc tận dụng điểm yếu của cơ thể con người. Các nhà dân tộc học nghiên cứu võ thuật của con […]

Cách đơn giản nhất để xử lý chuột rút

Cách đơn giản nhất để xử lý chuột rút

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Chuột rút là sự co cơ ngoài ý muốn (chủ yếu ở các cơ thuộc hai chi dưới), xuất hiện đột ngột làm bệnh nhân rất đau đớn. Đây là một tình trạng phổ biến, trong thể thao, võ thuật và cuộc sống bình thường. – Rối loạn chức năng thần kinh thực vật. – Cơ […]

Vì sao nhiều người bất chấp săn bắt để lấy nhung hươu?

Vì sao nhiều người bất chấp săn bắt để lấy nhung hươu?

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Được biết đến là một trong bốn loại thượng dược( Nhung, Sâm, Quế, Phụ) có tác dụng bồi bổ sức khỏe, phòng và chữa bệnh hàng đầu cho con người. Nhung Hươu có tác dụng tăng cường sức mạnh, nâng cao thể lực. giúp ăn ngủ tốt, chống suy nhược cơ thể, tác dụng tích […]

Những điều cần biết khi uống sữa tăng cân

Những điều cần biết khi uống sữa tăng cân

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Để tăng cân nhanh và hiệu quả, theo nghiên cứu, mỗi người cần phải nạp đủ năng lượng để duy trì cân nặng và năng lượng nạp vào phải đủ thừa thì khi đó khả năng tăng cân sẽ diễn ra cao hơn. Sau đây chúng tôi xin được chia sẻ đến các bạn một […]

Vì sao bạn nên tập luyện theo giờ giấc cố định

Vì sao bạn nên tập luyện theo giờ giấc cố định

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Bất kể là võ thuật, thể thao hay chỉ đơn giản là một thói quen thể dục, bạn vẫn nên tập luyện theo một giờ giấc cố định được đặt ra mỗi ngày sẽ giúp chúng ta cải thiện độ hiệu quả, khả năng hồi phục và cảm giác thoải mái hơn. “Sống như một chiếc […]

Chế độ ăn uống chung cho thi đấu võ thuật – thể thao

Chế độ ăn uống chung cho thi đấu võ thuật – thể thao

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Với các hoạt động thể chất đặc trưng, việc thi đấu võ thuật, thể thao đòi hỏi một chế độ ăn uống, dinh dưỡng đặc biệt. Xét trên mức độ chuyên nghiệp, mỗi bộ môn có một chế độ ăn uống riêng sao cho phù hợp và khoa học nhất đối với các tính chất […]

Chế độ dinh dưỡng sau khi gãy xương

Chế độ dinh dưỡng sau khi gãy xương

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Gãy xương là một trong những chấn thương thường gặp nhất của thể thao – võ thuật. Trang bị các kiến thức về dinh dưỡng sau khi gãy xương cũng có thể xem là một “hành trang” không thể thiếu cho mỗi người luyện võ vì chế độ dinh dưỡng sau khi bó bột có […]

Lời khuyên nhỏ cho vấn đề lớn – Có nên ăn trước khi tập võ?

Lời khuyên nhỏ cho vấn đề lớn – Có nên ăn trước khi tập võ?

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Ăn hay không ăn trước khi tập võ ? Hãy bắt đầu phân tích vấn đề này từ một ví dụ đơn giản: “Một hôm, sau trận đấu kịch liệt, anh B… vào trong nhà, hơi thở hổn hển, leo lên bàn bóng nằm sải tay, mồ hôi ra như tắm, mặt mày xanh lét, […]

Giải huyệt cấp cứu khi bị tấn công vào hạ bộ

Giải huyệt cấp cứu khi bị tấn công vào hạ bộ

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Tương truyền 3.000 năm trước Công Nguyên, một ông hoàng Ấn Độ đã thí nghiệm trên thân thể những người nô lệ để tìm ra các chỗ nhược của địch thủ mà tấn công cho hiệu quả. Các võ sư môn võ cổ truyền Ấn Độ Kalari thừa kế vốn kiến thức của tiền nhân, đồng […]

Luyện tập Thái Cực Quyền có ích lợi gì?

Luyện tập Thái Cực Quyền có ích lợi gì?

Viết ngày bởi Vovinam Thái Nguyên

Ích lợi của việc luyện tập Thái Cực Quyền rất nhiều. Mỗi động tác của Thái Cực Quyền hầu như là sự vận động của toàn thân, làm cho mỗi bộ phận trong thân thể chúng ta có dịp hoạt động. Trong khi luyện tập cần phải kết hợp động tác với sự hô hấp […]